Tag: alimentação saudavel

ALIMENTAÇÃO E EXERCICIOS

As 5 melhores saladas para ter uma alimentação mais saudável em 2023/ Lista

Segundo o site unimedfortaleza.com.br: O consumo de salada pode ajudar a seguir a dieta. Isso pode ser explicado pela sensação de saciedade que os componentes desse prato possuem, principalmente no caso das folhas, quando ingeridos em uma boa quantidade. Os vegetais e as folhas são fontes de fibras, o que contribui para o bom funcionamento do intestino, ajudando na digestão. Além disso, as saladas também são fontes de … Continuar lendo As 5 melhores saladas para ter uma alimentação mais saudável em 2023/ Lista

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ALIMENTAÇÃO E EXERCICIOS

COMEÇANDO NA LOW CARB

A alimentação low carb consiste em reduzir drasticamento o consumo de carboidratos,e ingerir alimentos ricos em proteinas. QUAIS SÃO OS BENEFICIOS DA LOW CARB? -Auxilia na perda de peso em curto prazo; -Reduz o apetite\compulsão; -Aumenta o colesterol bom; -Reduz os níveis de açucar no sangue. O QUE NÃO COMER NA LOW CARB? -Farinhas: trigo,pão,salgados,torradas,etc; -Açucares: refrigerantes,sorvetes,sucos industrializados; -Gordura trans( comida pronta congelada); -Macarrão,arroz,farofa,etc; -Carnes … Continuar lendo COMEÇANDO NA LOW CARB

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