O arroz (em geral) é uma fonte de minerais como ferro e potássio, contém vitamina E e do complexo B e proteínas. O arroz também tem baixos níveis de gordura e colesterol. É um alimento composto por carboidratos, sento uma fonte de energia. Continuar lendo QUAL O MELHOR ARROZ PARA A SAÚDE?
O ferro é fundamental para o bom funcionamento das células, do metabolismo e da síntese do DNA. Além da função de transportar oxigênio para o músculo em atividade. Continuar lendo 17 ALIMENTOS RICOS EM FERRO PARA AUMENTAR SEU METABOLISMO
O exercício é um importante aliado para o fortalecimento dos músculos e a melhora do equilíbrio físico e emocional. Continuar lendo POR QUE COMEÇAR A PRÁTICAR BOXE?
Segundo o site da Veja, o sal rosa do himalaia é feito a partir de cristais rochosos de sal,extraídos de áreas próximas a cordilheira do himalaia ,principalmente no paquistão. O sal rosa do himalaia além de ser usado para diversas receitas, também é utilizado em clinicas e spas de estética para diversos tratamentos de beleza. POR QUE O SAL ROSA É MAIS SAUDÁVEL QUE O … Continuar lendo SAL ROSA DO HIMALAIA (benefícios)
Pilates é um método de exercício desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920, os exercícios visam trabalhar a conexão de corpo com a mente, de modo a melhorar a consciência corporal. Continuar lendo PILATES PARA INICIANTES
A dança do ventre, muito provavelmente, tenha se originado no antigo Egito, sendo praticada em rituais ligados a fertilidade de mulher e a terra a sua volta. Continuar lendo DANÇA DO VENTRE COMO ATIVIDADE FISICA
O exercício promete reduzir o volume do abdomem atravez da compressão que é feita durante a prática. Segundo a atleta Gabriela Souza a técnica funciona estéticamente e ainda melhora a respiração. Continuar lendo COMO AFINAR A CINTURA EM CASA
Segundo a nutricionista Tatiana Zanin para o site tuasaúde: ‘ A água com limão pode ajudar melhorando o funcionamento do intestino, estimulando o esvaziamento intestinal e eliminando toxinas do intestino. Além de ser diurética, a bebida pode ajudar a desinchar, reduzindo a retenção e líquidos.’ Começar a manhã com um copo D’água e algumas gotas de limão, deixará o organismo mais alcalino, preparando o corpo … Continuar lendo ÁGUA COM LIMÃO FUNCIONA?
A aveia possui mais proteínas que os demais grãos integrais, como: arroz, centeio e trigo. Além de ser uma fonte de vitaminas do complexo B e Zinco. Continuar lendo INCLUA AVEIA NO SEU DIA
Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada… Continuar lendo YOGA PARA INICIANTES
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