Categoria: ALIMENTAÇÃO E EXERCICIOS

ALIMENTAÇÃO E EXERCICIOS

As 5 melhores saladas para ter uma alimentação mais saudável em 2023/ Lista

Segundo o site unimedfortaleza.com.br: O consumo de salada pode ajudar a seguir a dieta. Isso pode ser explicado pela sensação de saciedade que os componentes desse prato possuem, principalmente no caso das folhas, quando ingeridos em uma boa quantidade. Os vegetais e as folhas são fontes de fibras, o que contribui para o bom funcionamento do intestino, ajudando na digestão. Além disso, as saladas também são fontes de … Continuar lendo As 5 melhores saladas para ter uma alimentação mais saudável em 2023/ Lista

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COMO GANHAR MASSA MAGRA DE FORMA SAUDÁVEL

A massa magra é o oposto da gordura corporal. Massa magra e massa muscular não são sinônimos, massa muscular faz parte da massa magra. Aumentar a massa magra não só melhora a estética corporal, como evita o famoso efeito sanfona, melhora o metabolismo, saúde dos ossos e articulações. Continuar lendo COMO GANHAR MASSA MAGRA DE FORMA SAUDÁVEL

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COMO EVITAR A ANEMIA USANDO A VITAMINA C

O Ácido Ascórbico ou vitamina C é muito importante para a nossa saúde. Além disso, um dos nutrientes mais reconhecidos devido aos benefícios que oferece à nossa saúde, a vitamina C é um verdadeiro fortalecedor do sistema imunológico, tendo seu consumo altamente indicado, principalmente durante os períodos frios. Continuar lendo COMO EVITAR A ANEMIA USANDO A VITAMINA C

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SAL ROSA DO HIMALAIA (benefícios)

Segundo o site da Veja, o sal rosa do himalaia é feito a partir de cristais rochosos de sal,extraídos de áreas próximas a cordilheira do himalaia ,principalmente no paquistão. O sal rosa do himalaia além de ser usado para diversas receitas, também é utilizado em clinicas e spas de estética para diversos tratamentos de beleza. POR QUE O SAL ROSA É MAIS SAUDÁVEL QUE O … Continuar lendo SAL ROSA DO HIMALAIA (benefícios)

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