POR QUE COMEÇAR A PRÁTICAR BOXE?

O exercício é um importante aliado para o fortalecimento dos músculos e a melhora do equilíbrio físico e emocional.

BENIFICIOS DE PRÁTICAR BOXE

Segundo o site globoesporte.com o boxe pode trazer diversos benefícios estéticos e para a saúde do corpo, como:

-Melhora a coordenação motora;

-Aumenta a força e percepção corporal;

-Tonifica os músculos;

-Melhora o equilíbrio;

-Diminui o estresse;

-Favorece o condicionamento físico;

-Aumenta a autoestima.

Treino de boxe

O BOXE FAZ ALGUM MAL?

A prática pode ocasionar lesões, deslocamentos, tendinites e dores corporais se for preticada de forma errada ou muito intensa.

QUAIS PARTES DO CORPO SÃO MAIS TRABALHADAS NO BOXE?

-Braços;

-Ombros;

-Costas;

-Abdômem;

-Panturrilhas.

Boxe feminino

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