LISTA DE FRUTAS LOW CARB

Frutas com baixo, médio e alto teor de açúcar, para uma alimentação equilibrada, Conteúdo do livro ‘21 dias para uma vida low carbde Mariana Montezzana.

Frutas com baixo teor de açúcar :

-Abacate;

-Açai polpa congelada ( sem xarope);

-Coco;

-Morango;

-Goiaba branca ou vermelha;

-Acerola;

-Pitanga;

-Melão.

Frutas com médio teor de açúcar:

-Cupuaçu;

-Umbu;

-Melancia;

-Laranja-pera;

-Figo;

-Carambola;

-Limão tahiti

-Laranja-baia;

-Pera williams;

-Maracujá;

-Tangerina poncã;

-Kiwi;

-Mamão papaia;

-Abacaxi;

-Ameixa.

Frutas com alto teor de açúcar:

-Uva itália;

-Caqui chocolate;

-Jabuticaba;

-Maça fuji;

-Graviola;

-Ciriguela;

-Manga palmer;

-Banana-maça;

-Jaca;

-Banana-da-terra.

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